鉄分不足をおいしく解決♡アサイー＆バナナのハートビスケット

こんにちは、管理栄養士のさくらいゆかです。
小腹が空いたら、せっかくだし体にうれしいおやつを選びたい。鉄分は大事って、なんとなくわかってはいるけど、つい後回し…。
　
今回は、そんな方にぜひおすすめしたい！見た目も紫と黄色のハート形でとってもかわいらしい【1日分の鉄分が摂れるアサイー＆バナナビスケット】をご紹介します。
「せっかく食べるなら一緒にとる飲み物にもこだわりたい。何を選んだらよりよい？」そんな疑問にもお応えしています。どうぞ最後までご覧ください♩

試食の感想
パッケージを開けるとバナナの甘い香り。そしてアサイーの爽やかな酸味と自然な甘さ。どちらのビスケットもサクサクでおいしかったです。ついつい交互に手が伸びました。食べごたえがあるので1袋をおやつに食べきるころにはかなり満足感があるほどで、鉄分7.7mgと食物繊維3.1gがおやつで摂れるのは、栄養面でもうれしいと感じました。

「なんだか疲れやすい」「なんとなく気力がわいてこない」そんなときってありませんか？
実はそれ、鉄分不足による鉄欠乏性貧血の場合も…。
　
鉄分は血液中で酸素を全身に運ぶ働きを補助するため、不足すると不調が現れることがあります。
特に月経のある女性は、鉄分が不足状態になりがちです。

そこで、鉄分を摂るときにおすすめなのは、ビタミンCと合わせて摂ることです。
ビタミンCは鉄分の吸収をよくしてくれるから。例えば、ローソンで一緒に買えるものだと、ビタミンCを含むオレンジジュースになります。

食事だけで鉄分を補うのが難しい場合は、補助的におやつや間食をうまく活用するのはいかかでしょうか。

1袋で7.7mgの鉄分が摂れる「1日分の鉄分が摂れるアサイー＆バナナビスケット」は、忙しい毎日にぴったりなコンビニおやつ。
ほんのり甘くて食べやすく、アサイー由来の爽やかさも◎。かわいいハート形ときれいな2色で気分も上がるこの新商品、ぜひローソン店舗でチェックしてみてくださいね！