不足しがちな栄養素を手軽に美味しく補える♩具だくさんなお助けスープ2種

こんにちは、管理栄養士のさくらいゆかです。

あれだけ暑かった残暑もどこへやら。

朝晩がひんやりしてくると、だんだんと温かいスープが恋しくなりますね。

「今日はあと一品どうしよう…」という日にもぴったりなのが、
新発売の
・食物繊維が摂れる　鶏つくねと根菜の和風ス―プ
・たんぱく質が摂れる　もちもち餃子中華スープ～春雨入り～

どちらも具だくさんで満足感があり、忙しい日でもレンジ調理だけで体がじんわり温まり、不足しがちなたんぱく質や食物繊維も摂れちゃう大助かりなスープ。
体も心も元気になる心強い味方でした。

試食の感想
一口食べると、まずだしの香りがふわっと広がってほっとするおいしさ。
地鶏やかつお昆布、ホタテの旨みがしっかり効いていて、スープだけでも満足感があります。鶏つくねはふんわりジューシーで食べ応えがあり、白菜やレンコン、ゴボウのシャキシャキ感がアクセントになって、最後まで飽きずに楽しめました。
根菜の甘みと和風だしの相性が抜群で、体がじんわり温まる一杯。
食物繊維も4.3g摂れるので、野菜不足が気になるときや、ヘルシーにお腹を満たしたいランチにもぴったりだと感じました。

試食の感想
湯気の立つスープからごま油の香りが立ちのぼり、ひと口飲めば体がじんわり温まります。
ぷるぷる＆もちもちの餃子にはお肉の旨みがたっぷり詰まっていて、かむほどにジューシー。春雨がスープを吸ってつるっとのどごしが良く、にんじんや卵、きくらげが彩りを添えて最後まで飽きずに楽しめます。
たんぱく質9.2g入りで、寒い日や小腹が空いたときにも満足感のある一杯です。

忙しい日や、ちょっと疲れた日。
「あと一品どうする？」を決めるのも準備するのも頭が回らない…。
そんな日はありませんか？

汁物としての水分はもちろん、具だくさんで栄養もしっかり摂れるなら万々歳。数ある栄養素の中でも、意識したいのがたんぱく質。
なぜかというと、たんぱく質は他の栄養素から体内で合成することができないため、必ず摂取しなければならない栄養素のひとつだから。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、18〜64歳の男性で１日65g、同年代の女性では50gの摂取が推奨されています。

とはいえ、毎日ボリュームのある主菜を手作りするのは大変。
そんなときに頼れるのがコンビニで手軽に買えちゃうスープ。
新発売の「もちもち餃子中華スープ」は1食で9.2gのたんぱく質、「鶏つくねと根菜の和風ス―プ」も1食6.9gのたんぱく質と、体がほっと温まる一杯です。
肌寒い季節の食卓にあたたかさと栄養を届けてくれる、心強い味方です。毎日少しずつたんぱく質を意識することで、寒い冬を元気に乗り切る力につながりそう♩

ぜひお試しください。