マチの健康ステーション

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ローソンでおいしく楽しくロカボチャレンジ!ひさこの「ロカボ日記」

ひさこちゃん
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このブログは、ローソン研究所の研究員「健康ステーション」ナビゲーターのひさこちゃんが、ローソンの商品を使ってロカボ(緩やかな糖質制限)※1に挑戦する、努力の記録である。
  

こんにちは。
クリスマス、お正月の誘惑に打ち勝つことができず、
またしてもリバウンドしてしまったローソン研究員のひさこです(/ω\)

今度こそ、今年こそ心を入れ替え、ロカボに精進しますので、
ぜひロカボ日記をお読みいただければ幸いです。

1月24日(水)

ロカボランチで最近、はまっている食べ方は、こんにゃく麺サラダにからあげクンをトッピングすること。

写真1

大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ の上に、 からあげクンレギュラー を全部乗せ♪

どーん!

写真2

冷たい麺に温かいからあげクンがクセになります。
 

1月26日(金)

ロカボ中でもやっぱり甘いものが食べたいわー、という時には、ウチカフェの 北海道チーズのふんわりサンド

写真3

もち麦が入ったスープとゆでたまごで、お腹もしっかり満足です。
 


思えば2016年の夏・・・。

3か月で-2.5kg のダイエットに成功した頃。

写真5

あ、あのくびれはどこに・・・( ゚Д゚)
ブカブカになった服を捨てずにとっておいてよかったー

と安心している場合ではなく、ロカボ詐欺やらリバウンド王などと言われないように、これから本気のロカボをお見せします!

どうか温かい目で見守ってください・・・。

ひさこの「ロカボ絵日記」

今週の活動を、1コマ漫画で連載します・・・!

イラスト

※1 ロカボとは一般社団法人食・楽・健康協会が推奨する、緩やかな糖質制限をする食べ方のこと。
ロカボチャレンジは 1食あたりの糖質量を20~40g にコントロールし、しっかり3食を食べて、健康的にダイエットしようという試みです。
糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものです。

※2 ローソン標準価格(税込)150円以上の商品はセール対象外です。
ただし、セール開始前から販売中の新商品においては、発売日からセール前日までの販売価格(税込)からの値引となり、セール期間中に発売する新商品においては、セール終了後の販売予定価格(税込)からの値引となります。

ローソンのロカボに対する取り組みはこちらをチェック!

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