ローソンでおいしく楽しくロカボチャレンジ!ひさこの「ロカボ日記」
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このブログは、ローソン研究所の研究員「健康ステーション」ナビゲーターのひさこちゃんが、ローソンの商品を使ってロカボ(緩やかな糖質制限)※1に挑戦する、努力の記録である。
こんにちは。
クリスマス、お正月の誘惑に打ち勝つことができず、
またしてもリバウンドしてしまったローソン研究員のひさこです(/ω\)
今度こそ、今年こそ心を入れ替え、ロカボに精進しますので、
ぜひロカボ日記をお読みいただければ幸いです。
1月24日(水)
ロカボランチで最近、はまっている食べ方は、こんにゃく麺サラダにからあげクンをトッピングすること。
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大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ
の上に、
からあげクンレギュラー
を全部乗せ♪
どーん!
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冷たい麺に温かいからあげクンがクセになります。
1月26日(金)
ロカボ中でもやっぱり甘いものが食べたいわー、という時には、ウチカフェの 北海道チーズのふんわりサンド 。
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もち麦が入ったスープとゆでたまごで、お腹もしっかり満足です。
思えば2016年の夏・・・。
3か月で-2.5kg
のダイエットに成功した頃。
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あ、あのくびれはどこに・・・( ゚Д゚)
ブカブカになった服を捨てずにとっておいてよかったー
と安心している場合ではなく、ロカボ詐欺やらリバウンド王などと言われないように、これから本気のロカボをお見せします!
どうか温かい目で見守ってください・・・。
ひさこの「ロカボ絵日記」
今週の活動を、1コマ漫画で連載します・・・!
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※1 ロカボとは一般社団法人食・楽・健康協会が推奨する、緩やかな糖質制限をする食べ方のこと。
ロカボチャレンジは
1食あたりの糖質量を20~40g
にコントロールし、しっかり3食を食べて、健康的にダイエットしようという試みです。
糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものです。
※2 ローソン標準価格(税込)150円以上の商品はセール対象外です。
ただし、セール開始前から販売中の新商品においては、発売日からセール前日までの販売価格(税込)からの値引となり、セール期間中に発売する新商品においては、セール終了後の販売予定価格(税込)からの値引となります。