ローソンでおいしく楽しくロカボチャレンジ!ひさこの「ロカボ日記」
ローソン社員でロカボチャレンジに挑戦!
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こんにちは。ローソン研究所、研究員のひさこです。
すっかり遅くなりましたが、
昨年の6月に実施したローソン社内で実施した「ロカボチャレンジ」の結果をご報告します!
「ロカボ」とは?
ロカボとは、「一般社団法人 食・楽・健康協会
」が推奨する、緩やかな糖質制限をする食べ方のこと。
ロカボチャレンジは
1
食あたりの糖質量を20
~40
g
にコントロールし、しっかり3食を食べて、健康的にダイエットしようという試みです。
昨年の6月~8月にローソン社員の有志で挑戦!
3ヵ月間、食事記録をつけた成果は?
なんと参加者17名平均で
-
6.7kg
の体重減少になりました!
ひさこも一緒にロカボに取り組み、3ヵ月で-2.5kg
!
どうですか?お腹がスッキリしたような気がしませんか?
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↑写真は加工していません!撮り方は工夫しました!
斜めから撮るといいらしいです(*’▽’)
と、ダイエットが成功してすっかり気をよくしていたのですが・・・。
しかーし!!!
クリスマスとお正月の誘惑を振り切ることができず、なんと
リバウンドしてしまいました。
ガーンΣ(゚Д゚)
だって、ケーキは美味しいですよね。お餅も最高です。
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とはいえ!これから薄着になる季節。
心を入れ替えて再びロカボチャレンジを実施することにしました!
はたしてロカボでダイエットは成功するのか!?
次週よりロカボな日々をつづった「ロカボ日記」を掲載します。
どうぞお楽しみに!
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