ローソン広報 Smile Blog ~ほっとな情報でみんなの毎日を元気に~

※記事中の価格表記は記事掲載時の税込価格となっております。2014年4月1日以降は、新税率8%に基づく税込価格となります。

ローソンセレクトで「お魚ビューティ」をはじめよう!

いきなりですが

魚、食べてますかー!?

魚は薬膳的にも、それぞれとても優れた効能があります。
パワーアップにも美容にもおすすめ virgo
コスメを買いあさるより
いま時代は、「お魚ビューティ」!

 

でも、魚は食べるまでの「ハードル」に挫折しがちなのも事実。
身体にいいのはわかってる、もっと食べたいと思ってる・・・。

とはいえ
「スーパーが閉店したら魚が買えない・・・」
「さばくのがメンドウ・・・」

そんな「非さかな女子」のみなさんを救うのがローソンですよっ!

ローソンセレクトには、魚を使ったお惣菜が充実 notes

24時間包丁無用で、お魚ビューティ大作戦が展開可能!

 

「お魚を食べるなんて、残業帰り23時帰宅のわたしにはムリ」
とか言わせませんから!

ローソンセレクトのお魚メニューはそのまま食べても、もちろん
野菜などをプラスしてアレンジするのもおすすめです!

今月もローソンセレクトに、新たにいわし、さば、かれいを使ったメニューが登場。
それぞれのお魚の薬膳ポイントと、ロ―ソンのお魚メニューを使った
薬膳レシピをご紹介します wink

 

■ いわし

いわしは、アンチエイジングにおすすめ★
中医学で老化をつかさどる臓器「腎」のパワーをアップし
エイジレスビューティに貢献する
「年齢不詳お役立ちフィッシュ」!

そして血行をアップして身体の末端の冷えを解消!

腰痛にもおすすめです。
「こ、腰が、い、痛い・・・・・・」とシニア感が、ダダもれになっている女子は
食べる
「いわシップ」をどうぞ shine

また、脳疲労にもよい魚。
「きょうは1日企画を考え続けて、もうなんにも考えられない!」という
あなたは、いわしで明日はアイデア続出、
作業効率アップ、ノー残業デーを目指してくれたまえ!

そんな、いわしを使ったローソンのメニューはこちら dash

 

■ ローソンセレクト 骨まで食べられるいわしの生姜煮
 (本体価格:183円/税込価格:198円)

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一般的には刺身用として流通する大型の国産イワシを使用。
パックをあけるとうっとり見とれるほど、
まるっとした見事ないわしが!

ほれぼれ~ heart04

身はふっくらホクホク。しかも、加圧加熱処理をしてあるので、
骨まで全部食べられる!
生姜のほどよく利いた味付けで、くさみもなく美味しくいただけます delicious

こちらを使った「アンチエイジング薬膳レシピ」をご紹介~!

 

★ いわしとニラのキムチ煮

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<材料>2人分
骨まで食べられるいわしの生姜煮 ・・・ 1個
ニラ(ザク切り) ・・・ 1/2わ
えのきだけ(根元を切ってほぐす) ・・・ 1/2パック
キムチ ・・・ 50g
にんにく(すりおろす) ・・・ 1かけ
黒すりごま ・・・ 適量

<作り方>
〔1〕 鍋に、いわしの生姜煮を汁ごと入れ、えのきだけ、キムチ、水1/2カップを入れて熱し、煮立ったら弱火にして3分煮る。
〔2〕 〔1〕にニラを入れてさっと火を通し、器に盛って黒すりごまをふる。

 

いわしをピリ辛コリアン風にいただくレシピ。
ごはんにのっけても美味しいですよ good
同じくアンチエイジングにおすすめのニラをプラスした
若返り効果倍増薬膳レシピです。
冷え解消にもおすすめ!

 

■ さば

体内の血の巡りをアップし、老廃物を洗い流す働きがあるさば。
しみ、そばかすにおすすめです flair

中医学では、しみ、そばかすの原因は
血の巡りの悪さにあると考えます。
肌に栄養を与える血が滞って、身体のすみずみにまで
行きわたらないと、肌の新陳代謝が衰えて老廃物がたまり
憎き、しみの原因に!

血液をサラサラにするさばは「美白フィッシュ」!
クマの改善にも役立ちます。
ダイエットにもおすすめ。

肩こり女子は「もみ魚」として愛用を heart02

そんなさばの注目メニューはこちらです~

 

■ ローソンセレクト 骨が少ない さばの塩焼
 (本体価格:183円 /税込価格:198円)

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ノルウェー産の脂ののったさばを、ほどよい塩加減で
こんがり焼いてあります。
ホクッ&ジューシー happy02
骨取されているので、食べやすい!

こちらを使った「美白薬膳レシピ」を紹介します restaurant

 

★ 美白サバサンド

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<材料>2人分
ローソンセレクト 骨が少ない さばの塩焼 ・・・ 1個
玉ねぎ(薄切り) ・・・ 1/4個
トマト(輪切り) ・・・ 2枚
ルッコラ(食べやすく切る) ・・・ 1/4わ 
A(マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1/2、マスタード小さじ1)
バター ・・・ 適量 
実りベーカリー からだ応援ロール ・・・ 1袋(2個入り)

<作り方>
〔1〕 半分に切ったパンにそれぞれバターを塗り、ルッコラ、玉ねぎ、トマトをのせ、Aの1/2量を塗り、半分に切ったさばをのせて、はさむ。

さばの塩焼きをいまブームのサバサンドで、どうぞ fish
カレーとマスタード入りの特製マヨが味わいを引き立てます。
血行促進におすすめの玉ねぎと組み合わせて
美白パワーをアップ!

こちらで使った「からだ応援ロール」は
血糖値上昇を抑える効果がある
「難消化デキストリン」を配合した「特定保健用食品」。
1個114kcalで、「おかゆペースト」を練りこみ、ほんのりとした甘さと、
もっちり感がうれしいパンですよ smile
サバにもベストマッチ lovely

※北海道、九州、沖縄では取扱なし

 

■ かれい

かれいをはじめとする白身魚は、
中医学で疲労回復におすすめ!

疲労は人間の体の中を流れる
目には見えないエネルギー「気」が
不足していることが原因と考えます。

気を生み出すために要となってくるのが
中医学で「脾」とよばれる臓器。
消化吸収をつかさどり、消化された食物を栄養として
全身に送り届ける働きがあるので、ここが弱ると
気を生み出せなくなるのです。

かれいは脾の働きを高める
「元気底上げフィッシュ」 up
また、余分な水分を追い出す効能があり。
むくみにもおすすめです。

カレイを使ったメニューはこちら!

 

■ ローソンセレクト 骨まで食べられる子持ちカレイの煮付
 (本体価格:276円/税込価格:298円)

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魚の煮付の定番といえばカレイの煮付 happy01
疲れたなーなんていうときに、日本人DNAが騒ぐと食べたくなるけれど
コンビニで見かけることはとっても珍しいメニューが登場しましたっ!

子持ちの浅羽カレイを生姜を加えて
ほっこり煮込み、甘辛く煮てあります。


ビバ! おふくろの味~(涙)


おなかにはたっぷり魅惑のたまご! ホックリした食感がたまりません!
とっても「得した気分」 happy02
さらにはなんと!加圧加熱処理をすることで、骨まで全部食べられます。
カ、カレイの骨がですよ!!!!

疲れ果てて、骨すらはずしたくないあなたに
優しすぎるローソンのおもてなし。

誰にも「おもてなされない」あなた、
ローソンのカレイの煮付で癒されましょう crying (嬉)

こちらを使った「疲労回復薬膳レシピ」を紹介します punch shine

 

★ 子持ちカレイときのこのトマトソース煮

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<材料>2人分
ローソンセレクト 骨まで食べられる 子持ちカレイの煮付 ・・・ 2個
しめじ(根元を切りほぐす) ・・・ 1/2パック
トマト缶(450g入り) ・・・ 1/2缶
白ワイン ・・・ 大さじ1
オリーブ油 ・・・ 大さじ1
固形コンソメ ・・・1/2個
にんにく(みじん切り) ・・・ 1かけ
塩、こしょう ・・・ 適量

<作り方>
〔1〕 鍋に汁気を切った子持ちカレイ、しめじ、トマト缶、オリーブ油、白ワイン、固形コンソメを加えて加熱し、煮立ったら火を弱めて5分煮たら、塩、こしょうで味を調える。

 

カレイを気分を変えて洋風に pisces
プチプチたまごが溶けたトマトソースが
バケットにつけても美味しいです~。

気を補い免疫力をアップするしめじを加えて
がっつりパワーアップを!!

 

 

「お魚で美を磨く」は、なんといっても
海に囲まれた日本女子の特権です!
ローソンのお魚メニューを賢く使って、元気でキレイを目指しましょ virgo shine