ローソン広報 Smile Blog ~ほっとな情報でみんなの毎日を元気に~

※記事中の価格表記は記事掲載時の税込価格となっております。2014年4月1日以降は、新税率8%に基づく税込価格となります。

タイプ別便秘解消 「食べテク」 でスッキリ♪

 

で、出ない・・・ coldsweats02 shock crying


女子のつらーい悩み、便秘

つまってしんどいばかりか
肌は荒れるわ、吹き出物が出るわ、お腹ぽっこりと
美容トラブルも続発・・・・・・。

中医学においても便秘は美肌の大敵と考えます。

中医学では、「肺」とよばれる臓器は肌と関連が深いとしています。
そして、肌は経絡上、大腸との関連が深いため
腸の具合が悪ければ肌もボロボロ。

ためこみ女子は顔面も壊れる


ひいいいいーーーーー。


そのうえ、じつは秋は肺が乾燥しやすい季節。
ということは
腸も乾燥しやすいんです。

と、いうことは

秋は1年でいちばん激づまりシーズン


ぎゃああああーーーーー。

 

なんとかしなくちゃ! とはいえ下剤も身体に負担をかけるもの。
自力で出せる「美しき排泄女子」を目指しましょう。

 

薬膳的便秘解消のためには
「体質を見極めて食材を選ぶ」ことが大切なポイント。

便秘には5つのタイプがありあす。
タイプをチェックしてローソンで
「マイ便通食材」入りメニューをチェックしてくださいね♪

 

 タイプ別便秘対策 その1 【熱づまりタイプ】

 □ 便が硬く乾燥している
 □ 身体がほてる、のぼせやすい
 □ 顔や目が赤い
 □ 尿の量が少ない、尿が黄色い
 □ 冷たい飲みものが好き

【対策】
身体に熱がこもり、便が乾燥して硬くなることで出ないタイプ。
まずは体内の熱をとることが大切!
おすすめはごぼうヨーグルト
クールダウンして「脱・トイレひきこもり女子」を virgo bomb

おすすめはこちらですよー

 

■ ローソンセレクト ごぼうサラダ 90g
 (本体価格112円/税込価格121円)

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シャキシャキのごぼうとにんじんの食感がうれしいサラダ。
ごぼうの土っぽい味わいに、ごま風味としょうゆの隠し味で
コクのある味わいがうれしい up

 

■ ウチカフェスイーツマイカップドリンク
 生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト プレーン 270g
 (本体価格170円/税込価格184円)

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生きて腸まで届くビフィズス菌BB-12が入ったドリンクヨーグルト。
香料、着色料不使用なのもうれしい note
コクがあるのに、さわやかでまろやかな甘みで
おいしくゴクゴク飲めちゃいます cafe

 

■ ウチカフェスイーツマイカップドリンク
 ドリンクヨーグルト プレーンFe+Ca 200g

 (本体価格112円/税込価格121円)

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こちらも生きて腸まで届き働くビフィズス菌を配合。
さらに、不足しがちなカルシウム(1本あたり274mg)と
鉄分(2.1mg)を摂取できるという
女子力アップに心強いドリンクヨーグルトですよ~

 

 

 タイプ別便秘対策 その2 【冷えづまりタイプ】

 □ 冷えるとお腹が痛くなる
 □ トイレが近い
 □ 冷え性
 □ 冬になると生理痛がひどくなる
 □ 尿が白い

【対策】
身体の冷えが腸の動きを悪くして出ないタイプ。
とにかく腸に「着火」して、働きをアップさせるべし!
おすすめはかぼちゃねぎ
ほかほか作戦でスルリを目指して sign03

 

■ ローソンセレクト パンプキンサラダ 80g
 (本体価格112円/税込価格121円)

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やさしいかぼちゃの甘さをいかしつつも
さわやかな味わいのマヨネーズソースであえてあるので
さっぱりいただけるサラダ。
しつこい甘さがなくてわたしもお気に入りです happy01
しっとりクリーミーなのも heart04

 

■ おにぎり屋 ねぎ塩炒飯
 (本体価格119円/税込価格129円)

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今年もローソンの「おにぎりあたため」シーズン到来 maple
あたためると旨みがおにぎりに広がって
おいしさがアップするように具材と製法にとことんこだわって
作られたおにぎりは、
炊き立てごはんを握ったような
「ホカホカおにぎり」の幸せが楽しめますjapanesetea
そんなあたため系の目印「温」マークがついた
おにぎりが、続々登場中!

こちらは、温めるとおいしい「炒飯おにぎり」。
ねぎ、豚タン、玉子で彩りよいおにぎりは
ほかほか状態でいただくと口の中は中華料理店のできたて炒飯!
心も身体もポカポカ spa

 

 

 タイプ別便秘対策 その3 【気不足づまりタイプ】

 □ 排便後に汗が出る
 □ 排便後に脱力感がある
 □ 疲れやすい
 □ 風邪をひきやすい
 □ 便が硬くない

【対策】
老廃物を出すために必要な「気」がないので、
排便する力がなくいきめないので出ないタイプ。
気を補って、いきみ力アップ!!!
おすすめはじゃがいもさつまいも
いきめる身体でトイレ滞在時間の短縮を soon

 

■ 新じゃがポテトサラダサンド
 (本体価格204 円/税込価格220 円)

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北海道産じゃがいも「とよしろ」の新じゃがを使い
素材の味を生かしたシンプルな味つけのサラダにしてサンド。
ごろごろ、ホクホクのじゃがいもをシャキシャキの紫玉ねぎ、
ベーコン、コーンがバッチリ引き立てて大満足の味わい delicious

 

■ 濃密 安納芋まん
 (本体価格128円/税込価格138円)

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ねっとりとした食感と甘さが魅力の種子島産安納芋を、
焼き芋と同じようにローストしてからペースト状にした餡は
さつまいもの豊かな風味がいっぱい。
昨年も女子に大人気だった安納芋まんが、さらに今年はパワーアップ sign01
ダイス状にカットして蒸した安納芋入りなので
ふたつの異なる食感が楽しめますよ~

 

 

 タイプ別便秘対策 その4 【気巡り不良づまりタイプ】

 □ お腹がはる
 □ げっぷがよくでる
 □ 生理前に便秘がひどくなる
 □ 便意があるのに出ない
 □ ガスがたまりやすい

【対策】
排便に必要な「気」が滞ることで出ないタイプ。
ストレスが多いひとに見られる便秘。
出したいのに出ない「チラ便意」に悩むひとも多いんです。
とにかくこのタイプは、気の流れをよくすることが大切。
おすすめは大根ジャスミン
スムーズに気を流して爽やかにトイレ脱出 bomb

 

■ おでん ローソンファーム大根
 (本体価格71円/税込価格77円)

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ローソンファームで栽培した大根を
米ぬかを使って下ゆでしてから
いったんゆっくり冷却することで、
だしがじっくりしみしみ♪
焼津産かつおぶし使用、追い鰹が決めての
香るだしがしみこんだ
やさしい味わいの大根で、おうちでおでん屋さん気分満喫 bottle

 

■ ローソンセレクト ジャスミンティー 500ml
 (本体価格93円/税込100円)
  ※沖縄での販売はありません

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ジャスミンの豊かで上品な香りが楽しめる
無香料、無着色のお茶。
ジャスミンの香りは、気を巡らせて
ストレスを解消する効果が高いのです。
飲むアロマテラピー notes

 

 

 タイプ別便秘対策 その5 【血不足づまりタイプ】

 □ めまい、立ちくらみが多い
 □ 顔色が悪い
 □ 生理後に便秘になりがち
 □ 髪、肌につやがない
 □ 便が乾燥してコロコロしている

【対策】
血が足りないことで、身体に潤いが不足し、腸も乾燥して便が出ないタイプ。
血を補うことが大切です。
おすすめはぶどうプルーン
乾燥した腸砂漠を改善してスコンと出しましょ banana

 

■ キヌア&プルーンのブラン 2個入り
 (本体価格139円/税込価格150円)

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米・小麦ブラン生地にキヌアと大麦、プルーンの角切りと
プルーンピューレを練り込んでキヌアをトッピング。
フルーティでしっとりした生地がやみつきになりそう apple
マーガリン不使用です。

 

■ シャインマスカットのサンド
 (本体価格324円/税込価格350円)

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秋の味覚・ぶどうをサンドした見た目もワクワクするフルーツサンド cherry
甘くてさわやかな味わいが特徴の
「シャインマスカット」をたっぷり使ってあります。
マスカットの風味を楽しめるように
マスカットゼリーとホイップクリームの組み合わせ。
白いクリームと鮮やかなグリーンの果実のコントラストが美しすぎるサンドイッチ shine

 

 

ローソンのメニューで楽しく、おいしく
脱! トイレ引きこもりを目指しましょう flair