ローソン広報 Smile Blog ~ほっとな情報でみんなの毎日を元気に~

※記事中の価格表記は記事掲載時の税込価格となっております。2014年4月1日以降は、新税率8%に基づく税込価格となります。

ローソンdeスポーツの秋を楽しむ身体づくり!

 

日中も涼しい風が吹き始めたきょうこの頃。


スポーツの秋、到来!!
golf soccer tennis basketball baseball bicycle


ふだん身体を動かしていなかったひとも、
新たな気持ちでトライしたくなったり
もともとスポーツ大好き女子には最高のシーズンですよねvirgo

ふだんは10mですら走りたくない、
赤信号になってもスロー歩行。“アウトオブ運動”なわたしですら
日頃の運動不足をいまこそ解消と一念発起。
心地よい秋風に吹かれて、公園をラン!ラン!ラン!
身体を動かすって気持ちいい!!
気分爽快! なんだ、けっこうイケるじゃん♪

 

翌々日に動きがピノキオ状態 wobbly


そんなインドア系のトホホな有様を救い、
スポーツ女子にとっては、自己ベストを更新する
薬膳的「アスリートテク」は、
中医学で「腎」とよばれる臓器のパワーをアップすること。
腎には骨と髄をつかさどり、足腰を強化する働きがあるのです。
また筋肉を強める食材も要チェック!

そして、スポーツを楽しむ身体づくりによい食材は
腰痛にも効果大!

腰痛がなんだか最近ひどくって…と
老化なワード(涙)を連発中の女子も要チェックdownwardleft

さっそく、気分は体育会系女子で
ローソンへGO!

 

筋肉強化におすすめなのが「牛すじ」
筋肉疲労、足腰のパワーアップにおすすめで
薬膳では「牛のすじをもって補う」として腰痛にもよく使われる食材なんです。

え??そんなのローソンのどこにあったっけ…って
ここですよ、ここsign03sign03

 

■ おでん 牛すじ
(本体価格105円/税込価格113円)

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今年も元気にローソンのおでんは絶賛発売中!
今季はさらに、つゆにこだわりアップ!

荒削り・薄削り・粗砕きと3種類の削り方の
焼津産かつお節を段階的に抽出する「追いがつお製法」で、
かつおの旨みをグンと引き出した、つゆが自慢です♪

さらに、店舗での仕込み時に、焼津産かつお節を入れて
かつお節本来の 風味と香りを引き出すというテクを駆使!

かつおの旨みと香りが炸裂するつゆがしみしみした
プリプリの牛すじは、たまらない味わい!


いざ、おでんストレッチ!
湯気のむこうに世界のアスリートが見えるeye!?

 

 

手羽先も筋肉強化食材!
よわ筋肉をパワーアップ!

というわけで、カウンターを離れるな!

 

■ 手羽先 鶏から(1本)
(本体価格:43円/税込価格46円)

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こんがり焼けた手羽先は、ひとくちかじると
ほんのりしたタレの甘み、
続いてバシッとスパイスが効いてくる味わい♪
ビールbeerのおつまみに最高!

カウンターで筋トレタイムを★

 

 

「ぬる、ねば」フードも、腎のパワーを底上げする効果大。
ながいもおくらは「食べトレ」食材!
すでに筋肉痛全開のあなたのギクシャクした動きもrunsweat01
スムーズにする潤滑油フード♪

 

■ ろーそん亭 ゆず香るネバネバ野菜ごはん
(本体価格:369 円/税込399 円)

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ごはんに、とろろいも、オクラのネバネバ食材と、蒸し鶏をトッピング。
れんこん、ごぼう、にんじん、しいたけの根菜煮の食感も楽しい
さっぱりテイストの1品です。
ゆず皮の爽やかな香りのねばねばごはんで
いざ、ねばり強いプレーを!!!

 

足腰パワーアップなシーフードはいわし
あろうことに、ぎっくり腰sweat02な女子にもおすすめですよ~。

 

■ いわしの梅煮
(本体価格:208円 /税込価格225円)

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国産真いわしをじっくり、骨まで柔らかく煮込んであります♪
梅肉で味付けしてあるので
すっきりさわやか、クセがなくて
青魚は苦手…というひとにもおすすめ★

 

 

フルーツappleでは、ぶどうがおすすめ。
その効能はズバリ「強筋骨」!
頼もしすぎるこの言葉どおり、腎を養い筋肉や骨をパワーアップ、
足腰の疲労にもバツグン!
スポーツDAYの朝ごはんには、こちらを~

 

■ ちぎれるやわらかレーズンブレッド
(本体価格:130円/税込価格140円)

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やさしい甘みのカスタード風味のシートと
レーズンを織り込んだデニッシュ生地をしっとり焼き上げてあります。
しっとり生地×レーズンが幸せマリアージュheart01

 

 

いまが旬のもおすすめ食材。
栗はアンチエイジング、美肌にも効果絶大kissmark


まさに栗は筋トレ兼エステ食材!


サンドイッチコーナーには、ただいま
女子のハートをときめかせるこんな新商品がありますよ~

 

■ モンブランサンド
(本体価格:273円/税込価格295円)

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なんと栗を使ったスイートなサンドイッチが登場♪
黄栗を使った甘さ控えめでしっとりとしたマロンクリームと、
ダイス状にカットした栗の甘露煮を入れた触感のよい
渋皮入りのマロンクリームをサンド。
モンブランをイメージしたサンドイッチは、デザート感覚
コーヒーや紅茶と一緒に深まる秋を感じながら

ほっこり楽しみたい「乙女なサンドイッチ」♪

 

 

今回はローソンのメニューを使った
スポーツ女子にうれしい薬膳レシピをご紹介します。

 

★ いわしとニラの焼きうどん

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<材料> 2人分
ローソンセレクト いわしの梅煮  2個
ニラ(4cmの長さに切る)  1/2わ
ゆでうどん  2袋
A(酒 大さじ1、オイスターソース少々)
黒すりごま  適量
サラダ油  適量

<作り方>
【1】フライパンに油を熱し、いわしの梅煮を汁ごと入れて木べらでほぐしながら炒める。
【2】【1】にうどんを入れ、Aをふって炒め、最後にニラを入れて全体を混ぜ、さっと火を通す。器に盛って黒ごまをふる。

 

いわしの梅煮の煮汁で味が簡単に決まります♪
梅の風味がさわやか、隠し味のオイスターソースで
あっという間に、美味しい焼きうどんの完成happy02

足腰を強化してくれるいわしに、
腎をパワーアップするニラと黒ごまで
しっかり体力増強!
アンチエイジングにもおすすめのレシピです。

 

ローソンのメニューで、思いっきり
アクティブな秋mapleを楽しんでくださいね!!