ローソン広報 Smile Blog ~ほっとな情報でみんなの毎日を元気に~

※記事中の価格表記は記事掲載時の税込価格となっております。2014年4月1日以降は、新税率8%に基づく税込価格となります。

「海藻フェス」で夏風邪を撃退!

夏もいよいよ終わり…
去りゆく夏を最後まで楽しみたいのに
なんだか、だるい、熱がある……!
もしかして 夏風邪-っ!?(今さらーっ!?)
残りわずかな夏をムダにしないために、

すぐに対策をはかりましょう!!
風邪は、なんだかおかしいな……というタイミングで手を打てば、
薬に頼らなくても食事で改善を目指せます。
ただし、そのためには風邪のタイプを見極めることが重要なポイントです。

中医学では、夏の風邪は「蒸し暑さ」が原因と考えます。
おもに、寒さが原因となる風邪とは別モノ。
ようは、体内が「熱気」と「汁ダク」になっておこる、
この季節限定の風邪なんです。

症状としては、カラダが重だるい、
頭が重く痛む、鼻水が多い、吐き気や下痢を伴うケースが多く、
治りにくいという特徴があります。

また、夏風邪をひきやすいタイプのひとは、
もともと身体の水はけが悪いタイプなので心して養生を!
夏風邪から、すみやかな復活を図るためには、
熱を冷まして、カラダの中から湿気をギュギュギュと絞りとるべし。

おすすめは海藻類
海藻類は、体内にこもった熱を冷ますとともに、
利尿効果が高く、食べる夏の風邪薬!
わかめに、昆布に、ノリに、ひじきに、もずく水着を着用して、
夏のビーチを最後まで満喫せよ!(※もうすぐ秋)
さっそく夏風邪お助けメニューを探しに
ローソンへGO!!

へろへろのあなたを救う「海藻フェス」は
ローソンセレクトにおまかせです!!

■ローソンセレクト 
ひじき煮 

税込価格:121円

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ひじきとにんじん、れんこん、こんにゃく、大豆を
カツオだしで風味豊かに炊き上げた、お惣菜の定番。
ふっくら煮あがったひじきが、ほっこりなごみ味♪

 

■ローソンセレクト 
8品目のさっぱり和風サラダ 

税込価格:132円

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ひじきと、ミックスビーンズを青じそドレッシングであえたサラダ。
さわやかで甘酸っぱい青じそ風味が夏バテ時にも食をそそります。

コレ、わたしのお気に入り♪
洋風にひじきや豆をいただきたいときや朝食にトーストのおともにも◎!

そしてこちらもチェック!!
ナチュラルローソンは
じつは「海藻パラダイス」だった!!!!

そもそも海藻は夏風邪以外にも
アンチエイジング、美髪にもおすすめ食材★
ナチュラルローソンはうっかりすると忘れがちな
海藻入りメニューの宝庫ですよっ!

 

■レタスとわかめのサラダ
税込価格:204円

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わかめと、みずみずしくってシャキシャキしたレタスをメインに
ニンジンや大根が入ったサラダ。
シンプルながら、夏の暑い日にはうれしい
さっぱりした1品♪

 

■11品目のさっぱりひじき和え
税込価格:204円

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ひじきに、レンコンに、大根に、玉ねぎに、きくらげに、
ごぼうに、しいたけに、にんじんに、枝豆に、水菜に、ごまに…と
器の中は「ヘルシーデパート」状態なお惣菜★
和風だし仕上げなので、あっさりした、やさしい味わいなのもうれしい♪

 

さて、海藻テクで風邪の症状が落ち着いてきたら
一気にパワー復活したいですよね。

せっかく具合がよくなったから、また体調不良に逆戻りしないために
人間の目には見えないエネルギー源である

「気」をしっかり補う食事を心がけることがポイント。

風邪の回復期は、身体が風邪と戦うことで
体内の気が目減りしてしまっている状態。
気をチャージすることで、がっつり回復を図れます!

またも「ふとんで過ごすせつない夏」(涙)に
ならないためにおすすめなのが
鶏肉とじゃがいも。
どちらも、気を速やかに補う食材です。

これらを使った、身体にやさしいローソンのメニューをどうぞ♪ 

 

■鶏だし茶漬け
税込価格:399円

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皮なしの鶏モモ肉、小松菜、にんじん、しいたけなどを
彩りよくトッピング。
鶏がらスープと昆布だしを組み合わせた、
やさしい味わいのだしでサラサラっと食べられる、夏の日にうれしいお茶漬け♪

 

■ひじきの夏野菜サラダ

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【材料(2人分)】
ローソンセレクト ひじき煮  1パック
トマト(食べやすく切る)  1/2個
セロリ(縦半分に切り、斜め薄切り)  1/2本
A(オリーブ油大さじ1、酢大さじ1/2)

【作り方】
<1> ひじき煮、トマト、セロリをAであえる。

はい。めちゃめちゃカンタンなサラダです。

和風のひじきと夏野菜を
オリーブ油がつないでくれます。
トマトの風味がバッチリ、セロリのサクサクもさわやかなサラダ。

セロリも体内の余分な水気を出して、熱を下げる
夏風邪バスター食材。
トマトも熱をクールダウンしてくれます。

夏風邪なんぞ吹き飛ばして、
夏を最後までバッチリ楽しんでくださいね!!