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2014年7月 3日

カテゴリー: 大西 蘭さん

NL印でヘルシー♪おやつタイム <後編>

 

前回、ナチュラルローソン印のしょっぱい系のお菓子をご紹介しましたが
今回は甘い系のお菓子をご紹介します cake happy02 heart04

本格的な夏を目前にしてダイエット中! という女性も多いと思いますが
ナチュラルローソン印のお菓子なら、カロリー控え目な上に
不足しがちな栄養素もとれるので、
むしろ食べた方がダイエットのストレスがたまらなくていいflair
かもしれないですよ~smile

 

 

まずは、一番気に入ったお菓子、ブランを使ったクッキーからご紹介しますheart

『ブラン豆乳クッキー』
(本体価格137円/税込価格148円)

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さくっと感がおいしい!
塩の少しのしょっぱさが豆乳の甘みを引き立てます。

この『豆乳ブランクッキー』では、女性に嬉しいイソフラボンと食物繊維が摂れますよ!
嬉しいっlovely
しかも、1袋食べても159kcalと、おにぎり1個分ほど。
糖質も9.6gしかないので安心ですよscissors

小さめの丸い形も食べやすく、女性には嬉しいですねhappy01

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『ブラン黒ゴマクッキー』
(本体価格137円/税込価格148円)

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ゴマの香ばしさが最高です。
豆乳クッキーと同じく、さくっと感が良い!
このさくっと感はなかなかホームメイドでは出せないんですよね。

こちらは178kcal。
豆乳クッキーよりちょっぴり高め・・・といっても、
全然許容範囲ですsign03

ごまのセサミンはもちろん、食物繊維も6.9gも摂れます!
女性の1日の食物繊維摂取目標17g(日本人の食事摂取基準(2010年版)より)に対して、
20代女性の平均摂取量は12.5g(平成20年 国民健康・栄養調査結果の概要より)程度。

ということは・・・
プラスでこれを1袋食べれば、バッチリですね!

 

『ブラン豆乳クッキー』も『ブラン黒ゴマクッキー』も
どちらも自然な甘さで優しい手作りのような味わいです。
これからヘビロテになりそうですnote

 

 

『ビスコ さわやかクリームサンド』
(本体価格137円/税込価格148円)

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80年以上、幅広い層から愛されている“ビスコ”が、ローソンオリジナルで登場です。
小麦胚芽のクラッカーが甘すぎず少し塩気があって
中のクリームとのハーモニーが絶妙。
ちょっと大人のビスコな感じですねcrown

3パック入りで、1パックには5枚入っています。
1パックあたり112kcalなので1回のおやつにちょうどいいですねok

しかもしかも、
2億個の乳酸菌と3種類のビタミン(B1、B2、D)とカルシウムが入っています!

 

 

『ブランクリームサンド』
(本体価格137円/税込価格148円)

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ビスケット部分のブラン(小麦胚芽)が香ばしく、サクッとした食感。
中のバニラクリームは甘すぎず
ビスケットとのハーモニーは最高!

1個42kcalで個包装になっているので、ちょっと小腹が空いたときにぴったり!

 

 

『ブランミニハーベスト』
(本体価格137円/税込価格148円)

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口に入れた時は
あれ?甘さが薄いかな?と思うのですが、
噛んでいるうちに
ブランの香ばしさと甘さをじわじわ感じてきます。

この感じがちょうどいい!

気になるカロリーは1袋で196kcal!
カルシウムやマグネシウム、さらに食物繊維は10.5gも摂れます!
10.5gの食物繊維ってなかなか普段の食事で摂ることができないから、
おやつで摂れたら手軽で良いですよねgood

 

 

『ヨーグルトマシュマロ』
(本体価格137円/税込価格148円)

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私マシュマロには結構うるさいんです(catface

というのも、大学生の頃マシュマロにハマり
色んなマシュマロを食べ比べたことがあるからなんです。

このヨーグルトマシュマロは
マシュマロのメーカーとして有名なエイワの商品sign01
なんと生きた乳酸菌がtwo億個も入ってるんです!
2億個って!すごい数字ですね。

フワフワなマシュマロの中に、ヨーグルトのゼリーが入っていて
食べ出したら止まらない。

 

 

『レーズンクッキー』
(本体価格137円/税込価格148円)

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東ハトのオールレーズンに近いレーズンクッキーです。
私オールレーズン好きなんですよねーdelicious

このレーズンクッキーは小さめの可愛いサイズ。

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小袋だから1人で食べ切れちゃいますよ。
食べ切っても安心の168kcal。

女性が不足しがちな鉄4.3mgが含まれている
その上!
食物繊維2.8gもとれるなんて優秀だわぁvirgoheart02

 

 

 

2回に渡ってご紹介したナチュラルローソン印のお菓子は
すべて健康に配慮したものなので

お子さんのおやつに・・・cake
晩酌のおつまみに・・・bottle
学生さんの勉強のおともに・・・pencil
夕飯までのつなぎに・・・empty

色々なシーンで安心して食べることができますね。

 

そして念のためおさらいしておきますと、このナチュラルローソン印のお菓子は
ナチュラルローソンだけじゃなくローソン全店で販売されているということ!

ナチュラルローソンは首都圏を中心とした地域だけしか展開していませんが
ナチュラルローソンがない地域の方もナチュラルローソンのこだわりのお菓子が買えるということです★

 

私は3年前まで新潟に住んでいて
「ナチュラルローソンが新潟にできたらいいなぁ~shine
と思っていたので
これは全国の皆様にとっても朗報じゃないでしょうかwink wink wink

ナチュラルローソン印の商品をもっともっと展開してほしいですねheart01

 

皆さん
ナチュラルローソン印のお菓子を食生活にうまく取り入れて
これから来る暑い夏waveも元気に毎日を過ごしましょうup